Ontspanningscoach kinderen & jongeren
Leeftijd 6 - 17 jaar
Het kon ook niet anders.. Met mijn liefde voor echte diepe ontspanning en mijn achtergrond als pedagoog. Deze twee werelden nu gecombineerd: Ontspanningscoach voor kinderen.
Denk aan allerlei verschillende ontspanningsoefeningen (met aandacht voor de ademhaling en het lichaam). Oefeningen om de fantasie te prikkelen in combinatie met ontspannen en het leren aanvoelen van je eigen grenzen. Hoe voelt je lichaam? Hoe kun je zakken in je eigen lijf? Allemaal spelenderwijs met aandacht voor de mindset. Als de setting uiteindelijk veilig genoeg voelt, zijn ontspanningsmassages een geweldige aanvulling om als kind echt te kunnen zakken in het lichaam. Ook dit wordt op het tempo van het kind opgebouwd. Als ouder mag je bij deze massages aanwezig zijn. Zo voelt het kind zich veilig en kun je thuis ook gelijk eea toepassen!
We starten met een intake en samen formuleren we de hulpvraag. Het verschilt echt per kind hoelang het traject duurt. Sommige kinderen vinden het misschien fijn om alleen wat ontspanningsoefeningen te leren. Anderen hebben het nodig om echt langer dit traject in te gaan en écht te gaan zakken in het lijf. Alles samen in overleg.
Meer info? Stuur even een mailtje naar [email protected]
Neem ook even een kijkje op mijn website www.childs-spirit.nl waar ik meer vertel over mijn werk als pedagoog. Het ontspanningstraject is zeker te combineren met andere begeleidingsdoelen.
Yoga Nidra voor kinderen
Voor kinderen zien de Yoga Nidra sessies er anders uit. Afhankelijk van de leeftijd houd ik rekening met het taalgebruik, de fantasie, spanningsboog & beweeglijkheid van kinderen. We zullen vooraf een paar speelse Yoga oefeningen doen en Yoga Nidra duurt 10 tot 20 minuten. Achteraf mag er even getekend worden zodat het kind echt weer even in het nu kan komen. Als ouder mag je ook meedoen als dit prettig is voor het kind. Door mijn werkzaamheden als pedagoog kan ik goed inspelen op wat een kind nodig heeft tijdens Yoga Nidra. Voor jonge kinderen kan het bijvoorbeeld fijn zijn om tussendoor te bewegen, wandelen of de ogen open te houden. Tijdens de sessie wordt dit spelenderwijs begeleid.
Interesse in Yoga Nidra voor kinderen? Stuur even een mailtje naar [email protected] zodat we samen kunnen afstemmen hoe we Yoga Nidra voor uw kind(eren) het beste kunnen vormgeven.
Nidra Alegria
Sophialaan 5-s
3708 HA Zeist
Eigenaar: Rianne Bransen
E-mail: [email protected]
KVK: 73364886